Ukoliko ste izloženi stresu lekar vam može propisati novi, prirodni lek u obliku boravka u prirodi. Samo budite oprezni, na ovu vrsta leka se lako možete navići.
Program PaRx pokrenut u Kanadi pre par godina daje lekarima mogućnost da pacijentima obezbede besplatnu godišnju propusnicu za nacionalne parkove u zemlji u sklopu napora da se poveća pristup prirodi i zdravstvenim beneficijama koje proizilaze iz boravka u njoj. Tipičan program terapije u nacionalnom parku podrazumeva barem dva sata nedeljno, uz pojedinačne boravke od najmanje 20 minuta.
Minimalno preporučeno vreme je zasnovano na studiji koja je pokazala da se najefikasniji pad kortizola, hormona stresa, javlja nakon 20 do 30 minuta boravka u prirodi. Druga studija je pokazala da je provođenje najmanje dva sata svake nedelje u prirodi povezano sa generalno boljim zdravljem i blagostanjem.
Ljudi ne moraju da planinare ili prelaze velike razdaljine da bi imali koristi od boravka u prirodi. Već samo sedenje u parku ili šumi imaće određene zdravstvene benefite. Postoje merljiva poboljšanja u varijabilnosti kortizola i srčane frekvencije samo od mirovanja u prirodi.
Takođe, nije potrebno ići u zabačene predele ili divljinu, naročito ako živimo u urbanim sredinama, možemo naći prirodu u bašti ili parku u komšiluku i to će biti sasvim dovoljno da iskusimo benefite boravka u prirodnom okruženju.
Imajući u vidu sve veći broj dokaza koji ukazuju na to da vreme u prirodi može poboljšati sve vrste različitih fizičkih i mentalnih zdravstvenih stanja, očekuje se da program ne samo poboljša mentalno i fizičko zdravlje pacijenata, već i da doprinese smanjenju troškova zdravstvenog sistema i pomogne da se poveća broj ljudi koji su angažovaniji zagovornici zaštite životne sredine. Na ovaj način Kanada se priključila određenom broju zemalja gde već postoje slični programi u koje spadaju SAD, Koreja i pre svega Japan odakle ova praksa i potiče. Svetska zdravstvena organizacija je podržala ovaj projekat. Kao inovacije u okviru projekta od skoro je omogućeno lekarima da prepisuju i terapiju u obliku boravka u zoološkom vrtu u Torontu i Kanadskom pirodnjačkom muzeju.
